Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Pescado, atún, blanco, enlatado en aceite, sin sal, drenado sólidos.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	64.02 g	64.02%
La energía (calorías)	186 kcal
Energía (julios)	778 kJ
Proteína	26.53 g	26.53%
lípido total (grasa)	8.08 g	8.08%
Ceniza	2.18 g	2.18%
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g
Fibra, dietética total	0 g
Calcio, Ca	4 mg
Hierro, Fe	0.65 mg
El magnesio, Mg	34 mg	0.03%
El fósforo, P	267 mg	0.27%
Potasio, K	333 mg	0.33%
Sodio, Na	50 mg	0.05%
Zinc, Zn	0.47 mg
Cobre, Cu	0.13 mg
El manganeso, Mn	0.016 mg
El selenio, Se	60.1 µg
El fluoruro, F	31 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.017 mg
Riboflavina	0.079 mg
La niacina	11.698 mg	0.01%
Ácido pantoténico	0.37 mg
La vitamina B-6	0.43 mg
El folato, el total de	5 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	5 µg
El folato, DFE	5 µg
Vitamina B12	2.2 µg
La vitamina A, IU	80 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	1.65 g	1.65%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.48 g	2.48%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	3.38 g	3.38%
Colesterol	31 mg	0.03%
triptófano	0.297 g	0.30%
treonina	1.163 g	1.16%
isoleucina	1.223 g	1.22%
leucina	2.156 g	2.16%
lisina	2.437 g	2.44%
metionina	0.785 g	0.78%
cistina	0.284 g	0.28%
fenilalanina	1.036 g	1.04%
tirosina	0.896 g	0.90%
valina	1.367 g	1.37%
arginina	1.588 g	1.59%
histidina	0.781 g	0.78%
alanina	1.605 g	1.60%
Ácido aspártico	2.717 g	2.72%
Ácido glutamico	3.961 g	3.96%
glicina	1.274 g	1.27%
prolina	0.938 g	0.94%
serina	1.082 g	1.08%